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朝ごはんを食べる習慣がある人とない人では、勉強、仕事、スポ-ツ,さらにメンタル面でも大きな差が出ます。あたなも朝ごはんを毎日しっかり食べて1日を最高な形でスタートさせましょう。
 
◆朝ごはんで勉強・仕事の集中力アップ
朝ごはんをきちんと食べる習慣のある学生ほど、テストの正答率が高いそんな傾向があることをご存知ですか？
脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖。朝ごはんでしっかりエネルギーをチャージして、仕事・勉強にがんばりましょう。
 
◆体力テストの結果も朝ごはんがいい影響を与えています
朝ごはんは運動能力や体力アップにも効果を発揮します。
スポーツや運動にも、朝ごはんが頼もしい味方になります。
 
◆朝ごはんでイライラも解消
何かと慌ただしい現代社会。朝ごはんを食べる習慣がイライラを抑える事にもつながります。
朝ごはんで気持ちも心もリラックス
 
◆朝ごはんはやる気の源
勉強や仕事の成績を左右する「やる気」
なんだかやる気がおこらない、そんな時、朝ごはんを食べることから始めてみませんか。
 
◆朝ごはんを食べると太る？
「太りたくないから朝ごはんを食べたくない」なんて思っている方、実は朝ごはんを毎日食べると答えた人の方が肥満傾向率が低いのです。ダイエットを気にする方は、適度な量の朝ごはんが効果的。