otama village

　大玉村健康ポイント事業は、楽しみながら気軽に健康づくりに取り組むきっかけづくりとして実施しています。けんしんを受けたり、スポーツクラブに加入したりと村の健康ポイント該当事業に参加することで、ポイントがたまります。ポイントを1,000ポイントためると、大玉村共通商品券（1,000円分）または満点さくらカード（500円分2枚）と交換することができます。健康ポイント該当事業については、「令和8年度健康ポイント該当事業一覧」をご覧ください。

村内に居住または勤務する18歳以上の方

参加料は無料です。

　配付場所：保健センター（保健課）
　　　　　　改善センター（生涯学習課）

　●健康ポイント該当事業に参加すると、参加事業の担当課等から、ポイント（シール）が付与されます。
　●受け取ったポイントは、健康ポイント手帳に貼ってためましょう。
　●ポイントは、家族または第三者に譲渡することはできません。
　●自己チャレンジや健康チャレンジ等のポイント受取には期限がありますので、ご注意ください。　

　1,000ポイントがたまったら、保健センター（保健課健康長寿推進係）に健康ポイント手帳を提出してください。
　確認後、大玉村共通商品券（1,000円分）または満点さくらカード（500円分2枚）と交換いたします。
　※商品券・満点さくらカードへの交換は、有効期限はありません。

自己チャレンジには歩数記録と大名倉山登山があります。

♦歩数記録
・18～64歳の方：1日8,000歩以上の日を10日間分記録
・65歳以上の方：1日6,000歩以上の日を10日間分記録　　で50ポイントです。
♦大名倉山登山（※大玉口からの登山とします）
　山頂にある看板の写真を、日付が確認できるスマートフォンなどで撮影する　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1回につき50ポイントです。
　歩くことは気軽にできる運動です。生活習慣病予防やフレイル予防、ストレス解消にも効果があります。ぜひご自身のペースでチャレンジしてみましょう!!

★ポイントをもらうには？？
　➡歩数記録の場合は、歩数が確認できる記録用紙・スマートフォン・歩数計を保健センターへ持参してください。
　➡登山の場合は、看板を撮影したスマートフォンなどを保健センターへ持参してください。

※運動を始める際は、ご自身のご体調に合わせて、徐々に運動量を増やすなど、無理せず実施しましょう。
●ウォーキング方法についてはこちら

　福島県はメタボリックシンドロームの該当者が全国ワースト4位。　塩分摂取量は、なんと全国ワースト2位。（R4特定健診データ、H28国民栄養調査）
　生活習慣病の予防には、日々の習慣が大切です！まずは、ご自身の日ごろの体調を把握することから始めてみませんか？
　健康チャレンジは、「体重」「血圧」「汁物の塩分濃度測定」の各コース（複数実施可）の測定結果を、90日間のあいだに50日分記録すると『50ポイント』！
　毎日記録することで、体調の変化に気づくなど、自然と意識が向いて、健康管理につながります。

★ポイントをもらうには？？
　➡50日分記録した用紙（手帳など任意の様式も可）を保健センターへ持参してください。